Интерес к кофе объясняется его популярностью.

Много людей начинает практически любой день недели с чашечки горячего кофе. Рецептов и способов приготовления этого напитка очень много, а при разумном употреблении он еще и полезен для здоровья. Однако чего только о кофе ни говорят. Кто-то его почитает и всячески превозносит, а кто-то обвиняет во всех тяжких. Какова же ситуация на самом деле?

Ниже приводятся пять распространенных заблуждений на счет этого популярного напитка или пять мифов, в которые верят сегодня миллионы. Вместо того чтобы продолжать гадать что правда, а что нет, лучше вооружиться полезной информацией. Знания никогда еще никому не мешали.

 1. Кофе – это «наркотик» и вызывает привыкание

 Несмотря на то, что человек довольно быстро привыкает к кофеину, патологической зависимостью здесь и не пахнет. Кофе не угрожает здоровью организма ни в физическом, ни в психологическом плане, чего не скажешь о настоящих наркотических веществах. Хотя некоторые кофеманы говорят, что отказываясь от любимого напитка, они испытывают нечто вроде «ломки», однако резкий отказ от кофе способен лишь на время наградить человека небольшой головной болью, которая быстро проходит наряду с любыми другими неудобствами. Кофе как легко можно начать пить, так же несложно и бросить.

 2. Кофе препятствует росту и не рекомендуется детям

 Это тоже миф, рожденный на том факте, что кофе препятствует попаданию кальция в организм. На самом же деле на сегодняшний день нет никаких прямых доказательств влияния кофе на рост детей. А что касается кальция, то всего лишь одна столовая ложка молока легко компенсирует все недостатки.

 3. Кофе помогает бороться с похмельем

 Причем так утверждают люди, испробовавшие этот метод на себе. Им кажется, что кофе помогает протрезветь. Вот только это всего лишь миф, ощущения, не отражающие действительности, поскольку кофе никоим образом не помогает вывести из организма алкоголь. Стоит также упомянуть, что употребление этого напитка с алкоголем может быть опасным, поскольку кофе придает бодрости, опьянение ощущается не так остро, ввиду чего многие люди просто продолжают пить, считая, что их организм еще не дошел до нужной кондиции. В итоге до алкогольного отравления остается не так и далеко.

 4. Кофе вреден в период беременности и может негативно отразиться на плоде

 Проведенные научные исследования на самом деле не смогли выявить способов негативного воздействия кофе, как на организм беременной женщины, так и на сам плод. Однако врачи рекомендуют будущим мамам следить за количеством ежедневно употребляемого кофе в период беременности. Умеренность никто не отменял. Дневная доза не должна превышать 200 мг. Тем не менее, кофеин невозможно обвинить в каких-либо патологических развитиях плода, болезнях или в случаях выкидышей.

 5. Кофе улучшает метаболизм

 Это утверждение отчасти верное, но лишь отчасти. Кофе действительно способно ускорять процессы обмена веществ в организме человека. Однако при регулярном употреблении кофе организм довольно скоро приспосабливается к влиянию этого напитка и со временем кофе перестанет оказывать первоначальное воздействие на процессы метаболизма в теле человека. Разумеется, всегда можно увеличить дозу, но безнаказанно для сердца так делать не получится. Поэтому лучше следить за фигурой каким-нибудь другим способом.